A hosszú hideg tél után a héten végre beköszöntött az igazi tavasz. Ez volt az utóbbi évek leghidegebb tele. Hetekig annyira hűvös volt az idő, hogy még a jegesmedvék is sapkában ültek az állatkertben. De most már nem kell reggel vacogva elindulnunk az iskolába vagy a munkába. 

A tavasz az megújulás, újjászületés jelképe. A természet felébred a téli álmából, ismét hallunk madárcsicsergést, és nyílnak a virágok. És ez igaz az emberekre is. A téli mélabút felváltja a tavaszi frissesség, a bezárkózottságot pedig a szabadtéri programok. 

A szellemi felfrissülés mellett a testben is ajánlott tavasszal egy tisztító kúrát elvégezni. A szervezetben télen felhalmozódott káros anyagoktól érdemes megszabadulni és feltöltődve belevágni a tavaszi életbe.

Nem csak jó érzés kimozdulni otthonról és kimenni a természetbe, hanem ajánlott is. Főleg napos időben. Ugyanis a napfény hatására képződik a szervezetünkben D-vitamin, ami nélkülözhetetlen a csontfejlődéséhez és a csontok normális működéséhez. A D-vitamin szabályozza a csontképzéshez a kalcium és a foszfor helyes felhasználását.

Továbbá a napfény bizonyos bőrhibákra is jótékony hatással van, mint például a pikkelysömörre, amelyre nincs gyógymód, viszont a napfény tünetmentessé teheti a bőrt. Ugyanez a helyzet az ekcéma esetében is. És persze ott fiatalok egyik legnagyobb ellensége a pattanásos bőr. A napfény hatására az arcbőr tisztább lesz, eltűnnek a mitesszerek. A napfényben található UVB sugárzás gátolja a baktériumok szaporodását, ezért a napsütés a pattanásos bőr természetes gyógymódja. 

Azon már gondolkoztál, hogy nyáron miért tűnik mindenki boldogabbnak, mint télen? Ennek az egyik oka a szerotonin nevű, ingerületátvivő anyag. A szerotonin szabályozza többek között a hangulatot, az étvágyat, a szexualitást, az agressziót és a szorongást. A napfény természetes úton optimalizálja a szervezetben a szerotonin szintet, ezért javítja a hangulatot. 

Az eddig felsorolt pozitív élettani hatások mellett pedig ott van maga az érzés, mikor sétálunk a tavaszi napsütésben, a friss levegőn. Egy kellemes séta, mikor csak hallgatjuk a természet hangjait, érezzük az illatokat és nem pörgetünk semmit a gondolatainkban. Ez több energiát képes adni az embernek, mint egy karton Red Bull.

Röviden  összefoglalva, végre itt a tavasz, egy kis időre felejtsük el a 4 falat és fedezzük fel újra ezt a csodálatos világot, amely körülvesz bennünket.

Mikóczi Ferenc - elnök, Vulkán Társulás